Yoga

Yoga & Mindfulness – Ondersteuning voor lichaam en geest

Ontdek de kracht van yoga en mindfulness als aanvulling op uw fysieke en mentale welzijn. Yoga helpt om spierkracht, flexibiliteit en balans te verbeteren, terwijl mindfulness bijdraagt aan meer rust, veerkracht en een betere nachtrust.

Of u nu herstelt van een blessure, spanning in het lichaam wil verminderen of gewoon beter in uw vel wil zitten – deze rustige, toegankelijke yogavorm combineert de kracht van hatha yoga en mindfulness om zowel uw lichaam als uw geest te ondersteunen.

Wat kunt u verwachten?

Zachte, vloeiende bewegingen op het ritme van de adem.

Mindfulness meditatie voor meer lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.

Diepe ontspanning om spanning los te laten en beter te slapen.

Toegankelijk en veilig, ook bij herstel van een blessure of bij stress.

Waarom Saswitha Mindfulness Yoga?

Deze lessen helpen om uw spierkracht, flexibiliteit en balans te verbeteren, terwijl mindfulness uw veerkracht vergroot en u leert luisteren naar de mogelijkheden van uw lichaam. U ervaart hoe adem, beweging en denken met elkaar verbonden zijn, waardoor u zich energieker en meer in balans voelt.

Ervaar de voordelen zelf!

Neem contact op voor een proefles, bel tijdens kantooruren naar: 06-20168954 of mail naar: cynthiastijger@gmail.com

Meer informatie op www.mindfulnessyogavleuten.nl

Lestijden

Dinsdagavond:  19:30-20:30 en 20:45-21:45

Donderdagavond: 19:30-20:30